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FACCIAMO MOVIMENTO ANCHE IN UFFICIO

Passiamo ben 14 ore seduti ed inattivi.

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Bastano veramente pochi minuti di movimento al giorno per per migliorare il metabolismo e sconfiggere lo stress. Se non riusciamo a trovare il tempo per andare in palestra, proviamo a muoverci in ufficio!


La cosa importante è muoversi appena possibile e ovunque sia possibile! Se ogni giorno riusciamo a fare qualche esercizio che coinvolga gli arti, il collo e troviamo il modo di alzarci dalla sedia anche per pochi minuti, sicuramente ci accorgeremo molto presto che i benefici sono tanti sia per il fisico che per la mente!


Per essere sicuro di restare attivo in qualsiasi momento, puoi provare la Wellness Ball di Technogym, che attraverso micromovimenti involontari o serie di esercizi mirati, ti permette di migliorare la postura e di tonificare i muscoli della schiena.


 

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